コロナウィルス蔓延をきっかけに、働き方に変化はありましたか？
コロナウィルス蔓延し、緊急事態宣言が発令され、在宅勤務・テレワークを始めた人も多いですよね。
私は、コロナをきっかけに、在宅勤務が始まり、落ち着いてきてからも、在宅勤務は継続しております。
そして、在宅勤務が多くなったことで、いろいろと、家での働く環境を整えたり、工夫してきました。
私が在宅勤務中に取り入れ、今でも毎日継続している（特にデスクワークに使える）習慣があります。
それは、「アロマオイル（エッセンシャルオイル／精油）」を活用すること。
つまり、アロマの香りを嗅ぐことです。
「アロマ＝女性っぽい」イメージがありましたが、今となっては思い込みだったなと感じてます。
以前、別の投稿で、集中力スイッチオン【三種の神器】として、耳栓、アロマ、キッチンタイマーが役立つと紹介させて頂きました。
■私のアロマオイル購入までの経緯
私は、iHerb（海外の通販サイト）で、購入金額計の都合上、送料無料にするために、「ガムとかアイスとか、結構ミントの香りが好き」という軽い気持ちで、1000円以下のペパーミントエッセンシャルオイル（NOW foods）をついで買いしました。
そのミントの香りをティッシュに数滴垂らし、デスクに置いて嗅ぎながら勉強し、集中力が高まった実感があり、アロマに興味を持ち始めました。
アロマテラピー検定を受験する考えがなかったにも関わらず、そこから、アロマの本や、アロマテラピー検定のテキスト・問題集、更には、アロマの香りセット（アロマテラピー検定対策用）まで購入してしまいました。
アロマ関係の情報は、趣味レベルなら、本を購入してまで読まなくても、ネット情報で十分だと思います。
ですが、実際の香りとなると、手元にあるといいですよね。
アロマショップなどで、一つずつ嗅いでも良いですが、好きか嫌いかの判断まではできても、ショップの中で香りを選んで、仕事や勉強することはできないので、私はインセントの17種セットのアロマオイル（エッセンシャルオイル）を購入してみました。
＊数あるアロマオイルメーカーを色々試してはないですが、インセントのアロマは、
・日本アロマ環境協会認定
・比較的コスパが良さそう
・女性っぽくないデザイン
という3つの理由で使いはじめ、香りも使い勝手も十分だと感じてます。
参照）インセント
■アロマが集中力に効果がある理由
・匂いの情報は、脳にダイレクトに、スピーディーに届く
・脳（大脳辺縁系）と嗅覚の関係は深く、匂いによる生理効果がある
・香りを嗅ぐ→集中するという習慣ができると、さらに集中モードに入りやすい
つまり、香りを嗅ぐと、すぐに、自動的に、からだは反応するということです。
それぞれの香りの期待効果（例えば、○○は集中力アップに効く）を理解していれば、すぐに、自動的に、狙った効果が現れます。
それぞれのアロマの特徴については、アロマテラピー効果・効能一覧表などで、検索してみてください。
（Google検索で、「アロマ効能」にて上位表示されている中、1ページにまとめられた表が非常に参考になります）
最後に、「集中力アップのために、何を使えば良い？」という問いに、私なりに回答させていただきます。
■メンズ向け、集中力アップにオススメの香り 5選＋番外編（主観）
5位：ユーカリ
4位：ペパーミント
3位：グレープフルーツ
2位：ローズマリー
1位：レモン
番外編：ローズマリー＋レモン ブレンド
集中力アップ系としては、ハーブ系と柑橘系は、万能ですね。
ローズマリーは、記憶力向上にも繋がると言われてます。
また、ローズマリー＋レモン ブレンドは、頭がクリアになり、集中できるので、ほぼ毎日のように使ってます。
アロマオイルは、価格がそれほど高くない、かさばらない、（メーカーによっては）女性っぽいデザインではないので、男性も取り入れやすいと思います。
在宅勤務や家での勉強で、「集中力アップさせたい」という気持ちがあれば、アロマの香りを嗅ぐという選択肢もトライしてみてはいかがでしょうか？
では、また！
マッシュルーム ワークスタイル ／ キノコ
